1岁多宝宝辅食食谱

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1岁半的小宝宝，人体正处在髙速生长发育阶段，因而需要的营养成分也愈来愈多，这时父母应留意给宝宝补充充裕的营养成分，以利于人体的生长发育。那麼，1岁半小宝宝营养餐食谱有什么呢?

混和蔬果汁

原材料:红萝卜、苹果、菠萝蜜、莴笋、丝瓜各30克，牛乳100克。

作法:1、苹果、红萝卜清洗后，削皮，切割成一小块;莴笋、丝瓜清洗后，切割成小段;菠萝蜜清洗后，切割成小块状。2、将解决好的蔬菜水果放进搅拌器，添加牛乳、水，运用搅拌器打匀，就可以食用。

营养成分:这款蔬果汁带有丰富多彩的维他命C、胡罗卜素及其钙、铁、锌等小宝宝发肓不可或缺的营养元素，小宝宝常常食用，既能补充营养成分，又可以避免便秘的产生。

豆腐鱼头汤

原材料:鲢鱼头1个，水豆腐50克，米酒、葱末、生姜沫、豆油、盐各适当。

作法:1、鲢鱼头清洗，去鳃，切割成小块;水豆腐清洗后，切割成一小块。2、起油锅下葱末、生姜沫进行爆香后，放进剁椒鱼头块，加上料酒爆锅后，添加军用被子和适当的冷水，盖上盖子，火灾烧开后，改成文火焖煮15分鐘，放盐调料就可以。

营养成分:水豆腐的含钙较多，而鲢鱼头含有维他命D，二者配着吃，可充分发挥营养元素的连动功效，提升身体对钙的消化率。

1岁半小宝宝怎样饲养

1岁半的小宝宝，饮食搭配正处在从以奶制品主导，慢慢衔接为以固态主导的环节，因而父母要多用心，给宝宝制做营养丰富的菜式，不然非常容易出現各种各样营养成分问题，如钙的缺失、缺锌、缺钙这些。那麼，1岁半小宝宝怎样饲养呢?

“合理膳食“是对小宝宝开展有效饲养的压根所属。小宝宝在一周岁后，渐渐地刚开始学走路、学话及其了解周边的事情，精力、头脑的耗费也相对提升，因而在饮食搭配中，父母应给他们多出示蛋白质食物。含有蛋白质食物的食材有黄豆及豆类食品、猪瘦肉、生鸡蛋、牛乳这些。

此外，虽然这时小宝宝的儿童乳牙已慢慢长出，但咬合作用仍没生长发育健全，因而不可以与成年人同进食材，而平衡的配方奶粉类食品依然是这一年龄层的小宝宝的饮食搭配关键一部分。奶制品食品与固态食材的占比应是4∶6，小宝宝的食材宜细、软、烂、碎。

以后，伴随着年纪的增长，尤其是进到幼稚园后，小宝宝的饮食已贴近成年人的水准，但饮食搭配要留意多元化、营养搭配，大小粮更替，以确保饮食的平衡。除开每天三餐以外，还可给宝宝提升1~2次的小点心。但小点心的量不适合过多，不然会影响主食的胃口。

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