孕妇可以吃甘蔗吗

发表自话题：

众所周知，孕妇在孕期要注意补充身体营养，这样胎儿才能发育良好，在饮食方面，多吃新鲜的水果和蔬菜很重要，那么，孕妇可以吃甘蔗吗？甘蔗的功效与作用是什么？下面一起来看看吧。

孕妇可以吃甘蔗吗

孕妇可以适量吃甘蔗。甘蔗是一种食茎水果，其含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，对于妊娠期孕妇及胎儿的健康发育都具有重要的意义，不过，甘蔗里面含有的糖分比较多，孕妇在怀孕期间食用甘蔗一定要适量，避免食用过多，以免导致摄入的糖分太多，引发妊娠糖尿病。

甘蔗的功效与作用

1、补充糖分

甘蔗中含有丰富的蔗糖，能够为身体提供足够的糖分和热量，很合适低血糖的患者。

2、健齿护齿

甘蔗膳食纤维含量丰富，反复地咀嚼可以清除残留在口腔及牙缝中的垢物，从而提高牙齿的自洁和抗龋能力。

3、调理脾胃

从中医食疗的角度上来讲，甘蔗甘甜的味道能够滋补脾胃，因此，对于脾胃虚弱、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良的人，如果适当吃甘蔗，通过其调理脾胃的作用，能够发挥出增进食欲、促进消化的功效。

以上就是关于孕妇可以吃甘蔗吗的回答，孕期年轻妈妈爱吃水果，但是千万不能拿水果当饭吃，这是非常需要注意的地方，希望这篇文章能帮到大家。

标签组：

上一篇：人参皂苷的作用

下一篇：什么时候立夏