什么水果补肾壮阳效果最好

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水果并没有直接补肾壮阳的作用，但是有一些水果对肾脏健康有益。那么，什么水果能够帮助补肾壮阳？

1、桑葚

桑椹被认为性味甘寒，具有补肝益肾、润肠通便的功效。中医认为桑椹能补肝肾，适用于肝肾阴虚引起的眼花、腰酸腿软等症状，起到帮助补肾壮阳的作用。

2、香蕉

香蕉富含钾、维生素A和维生素C，同时含有膳食纤维。香蕉中的蟾蜍色胺被认为能作用于大脑，产生快感、自信和增强性欲，起到帮助补肾壮阳的作用。

　　3、荔枝

荔枝味甘性温，含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖等成分。中医认为，荔枝能补益气血、添精生髓、生津养胃、丰肌泽肤，起到帮助补肾壮阳的作用。

4、红枣

红枣性温味甘，含有蛋白质、糖和多种维生素。红枣被认为具有补中益气、养血安神、补血行气、强筋壮骨的功效。对于阳痿和早泄的患者，红枣有较好的食疗效果，起到帮助补肾壮阳的作用。

　　5、无花果

无花果含有丰富的膳食纤维、矿物质和多种维生素。无花果中的亚麻酸和亚油酸被认为具有润燥通便、滋养肝肾的功效，对补肾壮阳有一定的帮助。

水果并没有直接补肾壮阳的作用，但食用桑葚、香蕉、荔枝、红枣、无花果等可以帮助补肾壮阳。补肾壮阳可以食用羊肉、黄鳝、枸杞等食物，结合运动方面的、生活习惯方面的调理，对肾脏有较好的滋补作用。

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