按摩足底对人的健康有什么好处？

发表自话题：气血足对人体的好处

按摩足底对人的健康有什么好处？下面，一起来看一下吧！

促进体内血液循环与新陈代谢

血液循环是否正常与体内的体内有重要关系，按摩脚底可以很好地改善体内的血液循环状态，提高脚的体温，最终促进全身血液循环，发挥正常作用。据调查，健康的正常人接受脚底按摩30分钟后，全身血液流量最多可增加10倍以上，可见脚底按摩的优点。上面我们说按摩脚底可以有效地调节体内的气血循环。我们都知道，气血循环增加，体内会分泌更多的多种激素。比如肾上腺素，这种激素能很好地促进体内的新陈代谢，最终起到提高人体免疫力和抵抗力的作用。

缓解肌肉疲劳并可以提高睡眠质量

人体肌肉出现疲劳的情况下，首先出现故障的是血液循环，尤其是脚的血液循环状态，体内新陈代谢的产物乳酸等堆积在体内，不能及时排出体外，这是肌肉疲劳的主要原因。要有效地缓解肌肉疲劳，按摩脚底是最简单但最有效的方法。现代人由于生存压力增加，精神也长期处于高度紧张状态。这是导致失眠、茶梦等的情况。如果想要好的睡眠质量，按摩脚底是非常好的选择。

排毒作用

按摩脚底也能很好地清除体内不必要的毒素。特别是按摩脚底后服用一杯热开水。因为按摩脚底后，体内的气血循环、新陈代谢明显加快，可以有效清除体内不必要的废物，改善肾功能，人也可以进一步提高精神和青春。体内毒素清除后，皮肤会变得更紧致、更白、更光滑。坚持几周，就能清楚地看到皮肤光滑有弹性。尤其是痘痘和斑点消失之前，可以看到它们有效地变淡。

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