戒酒：酒精对于肝脏是有很强的损伤的，酒精也被叫做乙醇，在我们大量，长期的饮酒后，乙醇会对我们肝脏的肝细胞造成损伤，从而让肝脏功能受损，出现肝功能的异常和酒精肝。
饮食：对于肝脏来说，新鲜，营养物质丰富的食物对于肝脏都有非常好的养护作用和保健作用，为什么要提及新鲜呢，就是因为在腐坏，长期存放的食物当中容易滋生细菌或者其他微生物，而在这些微生物当中像黄曲霉素就是属于致癌物质，所以在平日我们选择水果，蔬菜，零食时一定要注意质量和新鲜程度。平日里推荐大家的饮食主要是以绿色，新鲜的蔬菜为主，再搭配各种水果的摄入，就能够对肝脏起到一个非常好的养护作用。
生活习惯：肝脏在身体中承担着非常多的功能，所以肝脏就需要更多的时间去进行休息和调整，所以我们自身在日常中就应该注重规律的作息，避免长期，过度的熬夜，无规律作息。
最后再来给大家纠正一下错误的观念：有些人认为通过进食一些食物就能够有效地去恢复肝功能，治疗肝脏疾病，其实这是错误的，对于肝脏功能的恢复，需要我们通常长时间的良好习惯对肝脏形成一个长期有效的养护，而不是单纯的去吃一些东西就能够把肝养好的，所以也不推荐各位为了“把肝毒洗干净”而去尝试各类对肝功能没有任何实际意义的食物。
另外，在平日里如果确实是不能做到戒酒，也不能做到一个良好的规律的生活作息的话，建议各位定期的去进行健康体检的，而对于肝脏来说，我们可以通过血液中各项肝功能的指标以及肝脏的B超来判定肝脏是否健康。
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