脂肪肝该如何进行食疗？

现在有脂肪肝的人可不少，大家都说脂肪肝是吃出来的，于是有很多人就认定既然是吃出来，那我就不吃好了或者只吃素。如果你也是这样想的，劝你赶紧打消这个念头，这样有可能会让你的肝越来越肥！

盲目的坚持吃素，虽然能少摄入脂肪，但同时蛋白质可就供应不上了，缺乏蛋白质，一样会影响载脂蛋白的工作，导致脂肪堆积在肝脏里，形成“营养失调性脂肪肝”。

同理，“节食减肥”也是一项不靠谱的操作，很多人为了减肥，会疯狂的运动和节食。但你可知道，大量运动会导致身体消耗过多热量，身体急需分解脂肪供能，如果长期节食营养摄入不足，就会导致负责分解脂肪的肝细胞开不了工，那些被运进肝脏等待分解的脂肪，只能沉积下来等待肝脏恢复工作。堆积多了，脂肪肝也就来了。所以要想消除脂肪肝，盲目吃素或节食是不靠谱的。

那么这样才能防治脂肪肝呢？据相关专家介绍合理的饮食对脂肪肝的防治有重要的意义，尤其对单纯性脂肪肝患者，多数可以通过合理饮食和运动而得以恢复。因此，患了脂肪肝，先别害怕和担心，不如积极尝试食疗，把吃出来的毛病“吃回去”。

脂肪肝该如何进行食疗？

中医学认为，本病由酒食不节、或湿邪侵犯人体、或情志不调、或久病体虚而致人体气机不畅，湿气、痰浊、瘀血互结，阻结于肝脏的血脉经络而成。因此，调畅气机、祛除痰湿、活血化瘀、清利肝胆是中医治疗该病的主要方法。脂肪肝病人日常饮食物的选择也应遵循这个原则，在讲究食物色、香、味的同时，尽量选择合乎个体实际需要的食物。

三类食物有助于脂肪肝的改善！