发表自话题：怎么样才能把肝养好
怎样才能养好肝 几个小妙招助你养好肝
现代生活节奏的加快，很多的人熬夜加班，喝酒应酬，饮食不规律，导致许多的人饱受肝病的折磨。下面就来看看，如何养肝护肝。
1、多喝柠檬水
水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。
2、多喝藤茶
藤茶中含有多种成分，其中就包括葛根。经常喝藤茶，可以促进新陈代谢，提高肝细胞的再生能力，有助于肝脏恢复正常机能。
3、经常做按摩
当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。
4、补充营养
要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。
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